中医体质自测
中医把人分九种体质：一种平和、八种偏颇。花两分钟按最近三个月的真实感受作答，看你的体质偏向哪一种，日常该怎么顺势调养。
按最近三个月的实际感受作答：没有(1) · 很少(2) · 有时(3) · 经常(4) · 总是(5)
1.你精力充沛，白天不容易犯困？
2.你睡眠良好，入睡快、醒来有精神？
3.你对气候冷热变化适应良好，不容易因此不舒服？
4.你容易疲乏，稍微活动就觉得累？
5.你说话声音低弱，懒得多说话？
6.你比周围的人更容易感冒？
7.你手脚发凉，冬天尤其明显？
8.你比别人怕冷，胃部、背部或腰膝怕凉？
9.你吃（喝）凉的东西会不舒服或容易腹泻？
10.你感到手心脚心发热？
11.你口干咽燥、总想喝水？
12.你容易失眠，或睡着后出汗（盗汗）？
13.你感到身体沉重不轻松，容易困倦？
14.你腹部肥满松软？
15.你嘴里常有黏黏的感觉，或痰多？
16.你面部或鼻部油光发亮，容易生痤疮？
17.你常感到口苦，或嘴里有异味？
18.你大便黏滞不爽，或小便发黄？
19.你皮肤会不知不觉出现青紫瘀斑？
20.你面色晦暗，或容易出现色斑？
21.你口唇颜色偏暗？
22.你情绪低沉、郁闷不乐？
23.你精神紧张、容易焦虑，多愁善感？
24.你无缘无故叹气，或胸胁部有胀闷感？
25.你没有感冒也会打喷嚏、流鼻涕？
26.你因季节变化、异味或花粉而过敏？
27.你的皮肤容易起荨麻疹，或一抓就红、出现抓痕？
体质自测 — 常见问答
中医九种体质是什么？
中医（国家团体标准 T/CACM 有据）把人分为九种体质：一种平和、八种偏颇——气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀。多数人是「一主多兼」的混合体质。辨清自己的偏向，饮食、运动、起居就能顺着体质来调养，事半功倍。
这个测试怎么算的？
27道题按五级评分（没有到总是）。每种体质对应一组题，按标准算法折算为0–100的转化分，偏颇分最高者为你的主要偏向，接近者列为兼夹偏向。全程在你的浏览器本地计算，不保存任何数据。
测试结果是诊断吗？
不是。本测试用中医养生文化的语言描述「体质偏向」，不构成任何诊断，也不能替代就医。专业的体质辨识需要执业中医师望闻问切综合判断。
免责声明
本工具为中医养生文化科普，所示方剂剂量为传统参考量，非个人处方；不作诊断、不替代就医。用药及调理请咨询执业中医师，孕妇/儿童/慢病/服药者尤须谨慎，切勿照方自行抓药。